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不去健身房那就找面墻 實用鍛煉方法推薦
2017-03-07 14:39
來源: 新浪

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人工智能朗讀:

支撐轉(zhuǎn)體

右手放在肩下,雙腳踩墻,左腳右腳交叉。身體扭轉(zhuǎn)向,伸展左臂至天花板,回落身體轉(zhuǎn)正,換右臂,持續(xù)1分鐘。

鍛煉部位:核心、胸部、胳膊。

[編輯:周濤]