今日驚蟄宜養(yǎng)生
驚蟄時(shí)節(jié)也是養(yǎng)生保健好時(shí)節(jié)，這主要是因?yàn)轶@蟄時(shí)節(jié)動(dòng)物開(kāi)始蘇醒，植物也開(kāi)始生發(fā)，氣溫回升，萬(wàn)物復(fù)蘇，而人體陽(yáng)氣上升，正是滋養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)。
來(lái)看看驚蟄的養(yǎng)生秘訣。
飲食：清淡飲食適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
飲食應(yīng)清溫平淡，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥。外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。