六大“假期綜合征”：

·作息不規(guī)律，愛睡懶覺；

·做事不積極，“拖延癥患者”上線；

·"沉迷”電子世界，一玩就是幾小時(shí)；

·拋棄正餐，零食不離手；

·依賴性增強(qiáng)，什么都不愿做；

·沒玩夠，聊起“新學(xué)期”漠不關(guān)心。

離開學(xué)只剩下半個(gè)月，從暑假到新學(xué)期，從閑散到緊張，學(xué)生常常會(huì)無法進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還沒在暑假的熱鬧、散漫中回過神來。怎樣讓孩子盡快適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏？這些“收心大法”，建議家長們試試！

父母的陪伴是最好的收心“表白”

家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。

提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習(xí)慣

針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8點(diǎn)~11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。

和孩子一起來個(gè)開學(xué)前家庭會(huì)議

會(huì)議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個(gè)書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！是不是儀式感滿滿呢？

接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假計(jì)劃哪些還沒有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求？

最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品

讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。

引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)?；靖拍睢⒒A(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。

新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

幫助孩子遠(yuǎn)離干擾、內(nèi)心平靜

人在內(nèi)心平靜時(shí)才能激發(fā)出最大的潛能。內(nèi)心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。

在家里為孩子留出一塊自己的獨(dú)立空間，避免用鮮艷的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。如果孩子在畫畫或在讀書，要關(guān)上收音機(jī)或電視，因?yàn)槎嘀氐拇碳?huì)讓他不能專注精神。

在孩子學(xué)習(xí)看書的時(shí)候，家長要做到不看電視、不玩手機(jī)，陪孩子一起讀書，可以起到良好的示范作用。

了解孩子的偶像，因勢利導(dǎo)

很多孩子都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數(shù)家長都不是很贊同，他們擔(dān)心追星會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)。其實(shí)，很多明星在工作、學(xué)習(xí)上都非常努力，也是妥妥的學(xué)霸呢！一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出了更多的努力。因此，引導(dǎo)孩子向偶像的優(yōu)點(diǎn)看齊會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)激勵(lì)方式。

暑假已經(jīng)過去一大半，父母應(yīng)該適當(dāng)把握時(shí)間，有意識(shí)地幫孩子把心收一收，為開學(xué)做準(zhǔn)備。孩子的“假期綜合癥”是難免的，家長應(yīng)理智對待，不能盲目給孩子加壓，收心也要講究循序漸進(jìn)，否則欲速則不達(dá)哦！現(xiàn)在就準(zhǔn)備起來吧！

【福利】

為了幫助深圳的孩子擺脫假期綜合征，快速適應(yīng)新年級(jí)帶來的變化，《北大學(xué)霸領(lǐng)跑開學(xué)季》公益講座特別邀請到北大學(xué)霸蔡旻錚學(xué)姐于本周六和深圳的家長、學(xué)生分享開學(xué)收心技巧，如何做好學(xué)年規(guī)劃與安排。

【講座安排】

時(shí)間：2019年8月17日10:00

地點(diǎn)：福田格蘭云天大酒店二樓（中航城）

費(fèi)用：公益講座不收費(fèi)

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