專家提醒，持續(xù)高溫對人體健康影響主要是引發(fā)中暑、消化不良導(dǎo)致腸胃疾病、誘發(fā)心腦血管疾病等，而深圳大學(xué)總醫(yī)院近日接收的因中暑而就診的患者明顯增多。

據(jù)深圳市慢性病防治中心慢性病科副主任郭平介紹，很多市民以為夏季心腦血管病發(fā)病率會(huì)比較低，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，持續(xù)高溫會(huì)引起人體調(diào)解功能紊亂，血壓以及血糖會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，對人體健康的主要影響是誘發(fā)急性心腦血腦疾病，中風(fēng)以及心梗疾病發(fā)病率會(huì)增高。

夏季飲食應(yīng)清淡為主，多吃水果蔬菜多喝水，盡量少吃大魚大肉以免增加腸道負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化不良等腸道疾病。

市民在戶外工作以及活動(dòng)的時(shí)間不宜太長，應(yīng)盡量選擇在早晚清涼的時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，從戶外高溫回到室內(nèi)后，不要將空調(diào)溫度調(diào)至過低，避免溫度忽高忽冷對血管產(chǎn)生影響。

心腦血管疾病等患者，需要定期到醫(yī)院檢查，注意用藥，不可自動(dòng)停藥或者增減用藥量。

深圳大學(xué)總醫(yī)院急診科孫學(xué)東醫(yī)生表示，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病（勞力型熱射病和經(jīng)典型熱射?。?/p>

1．先兆中暑在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，體溫正?；蚵杂猩?。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，降溫，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

2．輕癥中暑，除上述癥狀外，體溫往往在38°C以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，平躺解衣，降溫，補(bǔ)充水和鹽分，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

3．重癥中暑，熱痙攣是一種短暫、間歇發(fā)作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關(guān)。熱痙攣常發(fā)生于初次進(jìn)入高溫環(huán)境工作，或運(yùn)動(dòng)量過大時(shí)，大量出汗且僅補(bǔ)水者。臨床表現(xiàn)：于訓(xùn)練中或訓(xùn)練后出現(xiàn)短暫性、間歇發(fā)作的肌肉抽動(dòng)。熱痙攣有時(shí)易與熱衰竭時(shí)過度通氣致手足抽搐相混淆，后者常出現(xiàn)手足痙攣和四肢末端及口周麻木。

市民若發(fā)現(xiàn)有上述問題，迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處平臥，補(bǔ)充鹽水或飲用電解質(zhì)溶液可迅速緩解熱痙攣癥狀。輕癥者可口服補(bǔ)液鹽，脫水者應(yīng)靜脈輸注生理鹽水（0．9％NaCI溶液），并做好積極轉(zhuǎn)運(yùn)就醫(yī)準(zhǔn)備。